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Gestión Emocional

La gestión emocional se trata de una acción mental compleja que implica varios procesos. Estos procesos se manifiestan tanto a nivel cognitivo, como mental, conductual y físico. Así forman parte de un sofisticado mecanismo que solo podemos comprender si lo analizamos cada vez. El objetivo es adquirir esta capacidad de análisis hasta convertirlo en un hábito. Este hábito con el tiempo se volverá automático integrando en nuestras vidas completamente. Cuando una persona logra una integración adecuada de las emociones se sentirá plena y segura. Será capaz de deshacerse de sus temores y lograr un autoconocimiento profundo. Ganará en habilidades de adaptación y afrontará las crisis más eficientemente.  En esta categoría se reúnen artículos, nuevas investigaciones e información necesaria para aprender a analizar, comprender, canalizar y filtrar nuestras emociones.