Mejoría desde la primera sesión

Saldrás de la primera sesión con mayor foco, motivación y con absoluta claridad sobre tu problema, funcionamiento mental y la estrategia que utilizaremos para el cambio

Resiliencia y Consciencia

En todas mis terapias aprenderás las habilidades de resiliencia que necesitas adquirir y, al final de la terapia, tendrás absoluta consciencia sobre cómo seguir mejorando tu vida para integrar los resultados a largo plazo. Abrirás los ojos para percibir el mundo desde un enfoque más sano.

Sanarás tus vínculos

Durante la terapia sanarás todos los vínculos disfuncionales, mejorando la relación contigo mismo, con las personas que te importan y con el mundo. De esta manera ganarás seguridad, confianza y recuperarás el sano control de tu vida.

¿Quién soy?

Soy Szerena Majoros, Psicóloga forense y sanitaria, especialista en la valoración e intervención en traumas y esquemas disfuncionales. En la psicoterapia trabajo integrando varios enfoques, como el enfoque cognitivo-conductual, logoterapia y enfoque humanístico, combinando con las técnicas propias de la neurociencia para una mayor plasticidad cerebral y técnicas de diferentes terapias como la terapia de esquema, terapia racional-emotiva, terapia breve o la terapia Gestalt, entre otras. Además, utilizo técnicas alternativas desde la teoría polivagal y kinesiologia, como las técnicas de PSYCH-K. En la psicoterapia intervengo en trastornos de la ansiedad, trastornos depresivos, Traumas-Trastorno por estrés postraumático, Trastornos de vinculación, problemas de conducta en adolescentes, Trastorno adaptativo (por duelo, separación, abuso ) y asesoro a padres para una educación sana en esquemas mentales de los hijos.

La vida se trata de saber tomar decisiones, afrontar las consecuencias de nuestras decisiones y saber resolver los problemas que puedan surgir, tomando nuevas decisiones que finalmente  nos llevan a nuestro destino. Pienso profundamente que nuestras vidas son finalmente una suma y el resultado de nuestras decisiones que vamos tomando para dar soluciones a nuestros problemas. Cuando vemos que nuestras vidas no avanzan o nos repiten los mismos problemas o incluso más graves, entonces la psicoterapia es lo más útil para acelerar el camino hacia la sanación.  La psicoterapia es un proceso de cambio que implica un compromiso con uno mismo, por lo que, como cualquier otro compromiso y cambio, requiere también de motivación y constancia. Esta motivación y constancia suelen fallar en la vida diaria, por lo que muchas veces se detienen nuestros planes o tomamos malas decisiones.  porque no siempre es fácil mantener nuestro ánimo, razón por lo que muchas veces en una tensión emocional mal gestionada nos retrocedemos dos pasos en nuestras vidas y nos alejamos más de todo lo que desearíamos en realidad. La psicoterapia te ayuda a enfocarte, a conocer y descubrir tus necesidades, y mantenerte en el camino para cambiar aquello que te frena por otras maneras de afrontamiento mental más sanas. Durante el proceso de psicoterapia te enseño las técnicas que aceleran el cambio mental y te acompaño durante todo el tiempo. 

Como has visto trabajo desde varios enfoques terapéuticos y me he formado en cada técnica que utilizo. Combino la psicoterapia con las técnicas de neurorecodificación para establecer no solo un hábito sino una respuesta neural preferente, instaurando así un cambio más seguro y a largo plazo. Si quieres saber más datos sobre mí, aquí puedes consultar mi CV abreviado o si quieres saber más sobre mi trayectoria personal y profesional, pincha aquí, y si quieres ver algunos de mis títulos oficiales, pincha aquí

La psicoterapia es emprender un viaje hacia tu interior, examinar tus circunstancias, analizar tu propio funcionamiento mental, comprenderte y así, cambiar aquello que te frena en tu crecimiento. 

La soledad no llega por no tener personas a tu alrededor, sino por no poder comunicar las cosas que te parecen importantes a ti, o por mantener ciertos puntos de vista que otros consideran inadmisibles

Independientemente del diagnóstico clínico que tengas, llegaremos primero al fondo de los factores que lo desencadenaron y mantienen activo tu problema para luego recodificarlo tanto neurológica como mentalmente. Mejorarás tus vínculos personales y tu relación con el mundo, en general, teniendo foco y claridad en cuanto a lo que necesitas y quieres lograr en tu vida y  la manera de llegar hasta allí. Utilizaremos todas las técnicas necesarias de la psicología y neurociencia para conseguir los objetivos terapéuticos y trabajaremos en modalidades de 5 o 10 sesiones. Así, después de la primera sesión yo te confeccionaré un plan que se adapte a tu problema y, al final de tu proceso, tendrás todo lo aprendido recogido en tu libro de terapia. 

Diseño sin título (7)

¿Qué incluye el proceso de terapia y cómo trabajaremos?

objetivos garantizados

En la primera sesión trazaremos una estrategia a seguir y después te prepararé un plan de terapia personalizado según unos objetivos realistas que te pueda garantizar, siendo honesta y transparente contigo.

Acompanamiento entre sesiones

Estaré a tu lado durante todo el proceso, podrás escribirme por WhatsApp, correo electrónico o concertar una sesión exprés de 15 min por teléfono, una vez entre sesiones (requiere haber adquirido el bono de 5 o 10 sesiones y haberte comprometido con el proceso de terapia). Las sesiones online podemos realizarlas mediante google, zoom, facetime, skype etc.

El enfoque y las técnicas utilizadas

Trabajaremos desde un enfoque integrador, utilizando de base la terapia de esquemas, combinando con el enfoque cognitivo-conductual, Logoterapia, Terapia Gestalt, Programación neurolingüística y Teoría polivagal, principalmente. Aprenderás técnicas dinámicas y sencillas como la autohipnosis despierta-modelo Valencia, Neurorecodificación muscular, EMDR, mindfulness, focusing, relajación muscular progresiva, entre muchas otras herramientas.

al final tu libro de terapia

Al final, te entregaré tu libro de terapia en formato electrónico (PDF, e-pub etc..), donde tendrás todas las reflexiones, ejercicios, técnicas y herramientas que hemos practicado. De esta manera puedes guardarlo y aunque pasen meses o años siempre lo tendrás a mano para poder refrescar las técnicas o repasar todo el proceso y trabajo que has hecho.

Sesiones online o presencial

Durante la terapia puedes alternar las sesiones online con las presenciales, si estas en Valencia, así nunca perderás el foco, estés donde estés. Las sesiones online podemos grabarlas, y así te las mando para poder repasarlas cuando quieras.

Duración de terapia limitada

Sabrás la duración de tu terapia desde el principio para poder alcanzar tus objetivos, garantizando las metas alcanzables y realistas en un tiempo limitado. No quiero pacientes eternos en mis sesiones sino pacientes satisfechos y felices dentro de una duración determinada que no suele sobrepasar las 20-25 sesiones en los casos más graves como los casos que requerían hospitalización o pacientes que lleven mucha medicación psicotrópica. No obstante, el promedio de duración suele estar entre 8-10 sesiones, aumentando tu bienestar mental desde la primera sesión.

seguimiento tras terminar la terapia

Una vez terminado el proceso terapéutico o haber alcanzado el máximo de resultados posibles, seguiremos en contacto en los próximos 6 meses, donde periódicamente contactaré contigo brevemente para verificar la consolidación de los resultados y mantener tu motivación.

principales diagnósticos que trabajo

Mi metodología de trabajo es eficaz en los diagnósticos clínicos, como depresión, ansiedad, estrés postraumático, trastorno obsesivo compulsivo, ataques de pánico, fobias, estrés y problemas de adaptación, problemas de conducta, adicciones conductuales (compras, ludopatía), crisis existencial, problemas de relación con los hijos, anorexia-bulimia-vigorexia, terapia de pareja, problemas de vinculación y/o adaptación. No trato trastornos sexuales, ni parafilias ni adicciones a sustancias (drogas o alcohol).

¿cómo funciona?

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