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Sesión estratégica de 2 horas de duración, eminentemente práctica, basada en el descubrimiento personal, y técnicas avanzadas en psicoterapia, kinesiología y logoterapia con una estrategia propia.

¿Te gustaría descubrir tus patrones y esquemas de funcionamiento mental como también el estilo de afrontamiento que tienes ante los problemas y crisis? Con esta sesión prepararemos un mapa de tu mente para que te comprendas mejor y dejaremos atrás aquello que te frena. REcodificaremos hasta un máximo de dos esquemas dañinos o situación dolorosa. Al fina, te prepararé una guía completa y te entregaré una secuencia de ejercicios para poder seguir trabajando tú sol@.

En esta sesión trabajaremos de la siguiente manera:

Paso 1: Te explicaré de manera clara los principios del funcionamiento mental

Paso 2: Descubrirás tus esquemas personales y mentales

Paso 3: Entenderás tus propias trampas mentales y cómo te saboteas a ti mism@

Paso 4: Definiremos una lista de estos pensamientos limitantes y analizaremos sus trampas

Paso 5: Escogerás uno o dos creencias limitantes o situaciones de estrés para la REcodificación

Paso 6: Te enseñaré la secuencia de ejercicios cognitivos, vivenciales y logoterapéuticas  y su práctica correcta.

Paso 7: Recibirás una guía e instrucciones precisas a seguir para poder mantener el cambio a largo plazo y profundizar en tu desarrollo

Para hacer todo esto utilizaremos ejercicios vivenciales, cuestionarios, técnicas cognitivas, técnicas breves de control emocional y herramientas de kinesiología. Todo esto con una secuencia estratégica, desarrollada  dentro de mi propio método de intervención.

QUÉ GANARÁS CON LA SESIÓN

• Comprenderás las bases del funcionamiento mental.
• Conocerás tus esquemas personales y constructos mentales dominantes, desde cuales actúas y generas las interpretaciones de tus vivencias
• Conocerás los principales pensamientos que forman parte de tus trampas mentales. Los reconocerás y aprenderás gestionarlos.
• REcodificarás la percepción y emoción ligada a uno o dos pensamientos limitantes, o de una situación estresante para ti.
• Te enseñaré técnicas breves de gestión cognitiva y emocional.
• Recibirás una guía completa con plantillas a seguir trabajando desde casa y que reflejará toda la sesión para que puedas repasarla cuando lo necesites

ESTA SESIÓN TE AYUDARÁ…

• En tu autodescubriemiento y profunda comprensión
• Mejorar tu sentimiento de autovalía
• Mejorar la relación con tu entorno y contigo mism@
• Aumentar la autoeficacia
• Integrar emociones no resueltas
• Resolver la disonancia cognitiva
• Fijar objetivos y tener más claridad
• Afrontar una situación pasada, presente o futura
• Mejorar el manejo de los síntomas de ansiedad
• Aumentar tu motivación y compromiso respecto a un hábito o situación en concreto o en general

Elegiremos la línea de trabajo que más necesites en el momento.

ESTA SESIÓN NO ES PARA…..

• Dejar de tomar una medicación
• Curar un trastorno clínico grave o trastornos de la personalidad

 

Nota importante: Si optas por pagar por transferencia bancaria, la sesión solo se podrá realizar una vez confirmada la recepción correcta del pago.  Una vez completado el pago puedes entrar directamente en la página de reserva  aquí. Si tienes alguna duda, puedes ponerte en contacto conmigo a través del facebook o pinchando aquí [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]