REcodificación de esquemas limitantes de afrontamiento

200.00

Sesión estratégica de dos horas de trabajo intenso – Solo 20 sesiones disponibles al mes

 

En esta sesión de REcodificación  especial descubrirás tus esquemas de funcionamiento mental, tus modos de afrontamiento en crisis y tus principales trampas mentales que te sabotean en tus acciones y objetivos a conseguir. Podrás escoger uno o dos pensamientos limitantes o situación estresante para la REcodificación mental. Te enseñaré una secuencia de ejercicios de REcodificación que podrás emplear en otras situaciones también. Estos ejercicios se basan principalmente en las técnicas avanzadas de resolución cognitiva y emocional, integrando el enfoque y técnicas de la kinesiología y logoterapia. Al final de la sesión recibirás las indicaciones y una guía completa de toda la sesión para mantener los cambios a largo plazo y poder seguir trabajando tu mism@ según tus necesidades.

Las sesiones pueden ser tanto presenciales (en Valencia) como online, con diferentes plataformas de comunicación como Skype o FaceTime.  Una vez completo el pago puedes reservar tu día y hora pinchando aquí.

Más abajo puedes leer el método de trabajo y los beneficios concretos que obtendrás con esta sesión especial.

 

17 disponibles

Cantidad

Sesión estratégica de 2 horas de duración, eminentemente práctica, basada en el descubrimiento personal, y técnicas avanzadas en psicoterapia, kinesiología y logoterapia con una estrategia propia.

¿Te gustaría descubrir tus patrones y esquemas de funcionamiento mental como también el estilo de afrontamiento que tienes ante los problemas y crisis? Con esta sesión prepararemos un mapa de tu mente para que te comprendas mejor y dejaremos atrás aquello que te frena. REcodificaremos hasta un máximo de dos esquemas dañinos o situación dolorosa. Al fina, te prepararé una guía completa y te entregaré una secuencia de ejercicios para poder seguir trabajando tú sol@.

En esta sesión trabajaremos de la siguiente manera:

Paso 1: Te explicaré de manera clara los principios del funcionamiento mental

Paso 2: Descubrirás tus esquemas personales y mentales

Paso 3: Entenderás tus propias trampas mentales y cómo te saboteas a ti mism@

Paso 4: Definiremos una lista de estos pensamientos limitantes y analizaremos sus trampas

Paso 5: Escogerás uno o dos creencias limitantes o situaciones de estrés para la REcodificación

Paso 6: Te enseñaré la secuencia de ejercicios cognitivos, vivenciales y logoterapéuticas  y su práctica correcta.

Paso 7: Recibirás una guía e instrucciones precisas a seguir para poder mantener el cambio a largo plazo y profundizar en tu desarrollo

Para hacer todo esto utilizaremos ejercicios vivenciales, cuestionarios, técnicas cognitivas, técnicas breves de control emocional y herramientas de kinesiología. Todo esto con una secuencia estratégica, desarrollada  dentro de mi propio método de intervención. 

QUÉ GANARÁS CON LA SESIÓN

  • Comprenderás las bases del funcionamiento mental.
  • Conocerás tus esquemas personales y constructos mentales dominantes, desde cuales actúas y generas las interpretaciones de tus vivencias
  • Conocerás los principales pensamientos que forman parte de tus trampas mentales. Los reconocerás y aprenderás gestionarlos.
  • REcodificarás la percepción y emoción ligada a uno o dos pensamientos limitantes, o de una situación estresante para ti.
  • Te enseñaré técnicas breves de gestión cognitiva y emocional.
  • Recibirás una guía completa con plantillas a seguir trabajando desde casa y que reflejará toda la sesión para que puedas repasarla cuando lo necesites

ESTA SESIÓN TE AYUDARÁ…

  • En tu autodescubriemiento y profunda comprensión
  • Mejorar tu sentimiento de autovalía
  • Mejorar la relación con tu entorno y contigo mism@
  • Aumentar la autoeficacia
  • Integrar emociones no resueltas
  • Resolver la disonancia cognitiva
  • Fijar objetivos y tener más claridad
  • Afrontar una situación pasada, presente o futura
  • Mejorar el manejo de los síntomas de ansiedad
  • Aumentar tu motivación y compromiso respecto a un hábito o situación en concreto o en general

Elegiremos la línea de trabajo que más necesites en el momento.

ESTA SESIÓN NO ES PARA…..

  • Dejar de tomar una medicación
  • Curar un trastorno clínico grave o trastornos de la personalidad

 

Nota importante: Si optas por pagar por transferencia bancaria, la sesión solo se podrá realizar una vez confirmada la recepción correcta del pago.  Una vez completado el pago puedes entrar directamente en la página de reserva  aquí. Si tienes alguna duda, puedes ponerte en contacto conmigo a través del facebook o pinchando aquí