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Resiliencia

Afrontamiento estratégico

Resiliencia

La resiliencia es la capacidad de adaptarse a las adversidades del entorno o cualquier cambio significativo en la vida. Por lo tanto, es la suma de muchas habilidades que se pueden ir desarrollando a lo largo de la vida. Aunque pienses lo contrario, es posible aprender las acciones y estrategias necesarias para una sana adaptación. Así aquí publicaré artículos relacionados con desarrollar tu resiliencia. Hablaré sobre los mecanismos de adaptación, modos de afrontamiento, esquemas personales y mapas mentales, para comprenderte a fondo. También te enseñaré acciones, estratégicas y técnicas sencillas para desarrollar tu resiliencia. Así conocerás los procesos cognitivos necesarios para mejorar tu capacidad de afrontamiento y que te ayudará encontrar el sentido cada día.